プーアール茶　効能

脂肪燃焼・ダイエットの効能が期待出来ます

プーアール茶の効能について知って、まず良いなあと感じた点は、脂肪を分解する効果があるため、脂肪吸収の抑制になり、また、からだの脂肪を燃焼させる効能も見込めるため、ダイエット効果が期待出来るという点です。

脂っこい料理やコレステロール値が高そうな食事を食べる時に一緒に飲むと良さそうですよね。プーアール茶に含まれているカテキン（重合カテキンと言うそうです）や没食子酸が、たいへんダイエット／脂肪分解性・燃焼性に優れているのだそうです。

また成分については、ビタミンやミネラル、鉄分・マグネシウムなどなど、身体に良い栄養素を豊富に含んでいて、ダイエット効果の他にも多彩な効能が期待出来るようです。たとえば、血行を良くしますので冷え性の方にもお勧めかもしれません。そして、からだの免疫力を高めたり老化を防ぐ効果も期待出来ます。

また、基本的には胃腸に優しい飲み物であり、消化を良くしたり胃腸の調子を整えてくれる効果作用が見込めます。私のような肥満や便秘の傾向がある者には、ぴったりのお茶のようです。

雲南省原産の代表的な中国茶です

プーアール茶は、お茶のルーツのひとつとされる中国の雲南省地域を原産地とし、紀元前から飲まれているとされる歴史があるお茶です。特に、プーアール県という地域で生産が盛んだった為に、この名前が付けられたとも言われています。

いわゆる緑茶を発酵させて作るのですが、カビ（コウジカビ）を使って発酵させるためカビ茶と言われる事もあるそうです。

私たちが手軽に手に入れる事が出来るのは、熟茶と言われるタイプのものです。

また原則カビ不使用で自然発酵させた生茶タイプのプーアール茶は、一般的に高価で、「何年もの」といったビンテージ品もあるのだとか。どんな味や効能なのでしょうね。飲んでみたいです。

ところで中国のお茶は、その製法によって、六大茶（黒茶・青茶・白茶・黄茶・紅茶・緑茶）に分ける事が出来ます。

プーアール茶は黒茶に分類されます。ちなみに烏龍茶は青茶です。

刺激が少なくからだに優しいとされているプーアール茶は、毎日飲んでも問題は無いとされています。食事中はもとより水分補給として摂取するなど、継続的に飲むからこそ、よりその効能を体感出来ると言われています。

冷え性の方や身体にむくみがある方などは、温かくして飲まれた方が良いかもしれません。

私は発汗・利尿効能なども期待しつつ、夏場は、冷やしてどんどん飲んでみようかなと考えております。

カフェインの含有量が、一般的な緑茶や紅茶・コーヒーよりも格段に少ないそうなので、幅広い方たちが楽しめそうですね。そして就寝前にも気にする事無く飲めそうです。毎夜のお休み前のリラックスタイムに好きな音楽を聴きながら、プーアール茶独特の深い風味や香りを、ゆっくりと味わってみるのも素敵かもしれません。

プーアール茶、中国茶の購入に関しては、通販ショップサイトが多数あるので手軽に手に入れられます。価格については、リーズナブルなお茶からビンテージものの高価なお茶まで、また商品タイプについては、本格的な茶葉からティーバックタイプのものまで、多彩なプーアール茶の商品が通販されています。

Pu'ercha
	Amazonでの　プーアール茶　全商品紹介ぺージはこちらから

中国の茶器については、茶盤（トレイ）、茶漉し、茶杯の他、一式がセットになった商品があります。価格帯は幅広く予算に合った購入が出来ます。また、単品による販売も行われています。

中国茶器

私がプーアール茶に興味を持ったのは、元々お茶好きであり、そして最近、健康をちょっと気にするようになってきたから・・・でした。

銘柄にこだわったり、高級なお茶をたしなむ訳ではありませんが、私は、毎日２杯以上のコーヒーを飲み、食事の際や喉が渇いた際には、日本茶（番茶や緑茶など）を飲んでいます。

特に夏場の暑い時期ですと、毎日２リットルくらいの日本茶を消費しますので、それなりにお茶のへビィ・ユーザーですよね。

そこでどうせなら、もっと健康やダイエットに良い効能があるお茶をのんでみようかなと考え、関心を持ったのがプーアール茶でした。