パワーボールについて
手首（リスト）の鍛え方としては、鉄アレイやダンベル等の用具・器具を用いて、筋肉に負荷をかけて鍛える方法がよく知られています。 そして現在、アスリートの間で定番的とも言える評価を得ているのが、通称「パワーボール(POWERBALL)」と呼ばれる運動器具を使った筋トレ方法です。
屈強な青年が体を震わせて筋トレ！
パワーボールについては、幾つかの類似商品があります。
たとえば、アスリートの潜在能力を最大限に引き出すために、精密・丁寧に開発・製作された、最高品質を誇る、NSDパワーボール（パワースピナー）。
本格的なジャイロスコープ効果により、手首、ひじなどの筋トレ・強化に、絶大な効果を発揮します。
そして、高速回転の振動によって、余分な負荷をかける事無く、手首の筋トレ効果を得る事が期待出来ます。
パワーボール本体の重さには、およそ２６０g～約５００g程度のタイプがあります。丁度手のひらに収まる大きさです。
球状の物体の中には、精密な制御機器と駆動するローターが内蔵されています。このローターが器具内で高速回転を行い手首に効きます。
パワーボールで手首を鍛える良いところ
- 筋肉を傷めにくい
- パワーボールの最大の特徴は、ノン・インパクト（衝撃なし）だと言われています。 徐々に回転数を上げて、自由自在に負荷・圧力を調節して筋トレが行えます。 自由な負荷調節が可能なのは、モーター（電動装置）で起動するのではなく、 内部のローターが「遠心力」によって回転する事に起因します。
- 手軽にフィットネスやリハビリに利用出来ます。
- 指、手首、肘、腕、肩などに負荷がかかる事により、体脂肪を燃やす効果が期待出来ます。 しかも、自由自在に回転数を調節出来ますので、無理をせずにリハビリに使用出来ます。 １日５分程度の仕様が目安ですので、仕事の合間やテレビを観ながら、就寝前など、 ちょっとした時間の合間を縫って、いつでも手首などを強化する事が出来ます。
- リストのパワーアップ度を視覚的に確認出来ます。
- パワーボールに搭載されているデジタルカウンターによって、回転数の計測が可能です。 回転数が高いと言う事は、それだけ負荷が高いと言う事になり、 高速回転数での筋トレを難なくクリアするほど、パワーアップが計られている証しになります！
本格派のアスリートの手首の筋トレはもとより、一般の方たちのフィットネスやリハビリ、幅広いトレーニングやストレス解消・リラクゼーション、そしてダイエットにも効果が期待出来る器具です。
形状やデザインが美しく、使い方が手軽で簡単なところ、自宅はもとより職場・旅行・出張先などにも携帯して、いつでも容易に手首を鍛える事が可能なところも、パワーボールの魅力でしょう。
デジタルカウンター搭載版。 毎回チェックするとモチベーションが高まります！！
回し方（使い方）
パワーボールは、内部のローターを回転させて使用します。
初心者の方は、ヒモを使用した回し方を、まずは試してみましょう。
（１） 内部ローターに【スターターコード】（ひも）を差し込みます。
（２） スターターコードをローターに巻きつけます。
（３） パワーボールを、手首の筋トレを行う手に持ちます。
（４） スターターコードを勢いよく引っ張ると、ローターが回転を始めます。
（５） 手首やヒジの筋トレが開始されます。
（６） 手首を振って、ローター回転数のスピードを自由に調節出来ます。
（７） 回転数が上がると、それだけ手首に負荷がかかる事になります。
パワーボールは、慣れてくると、片手で回す事も可能です。
その場合は、ヒモを使わず、指でローターを回します。
正規品に関して
NSDパワーボール、NSDスピナー等の国内正規品に関しては、基本的には保証書が付いており、PL保険加入商品である場合があります。
並行輸入品や類似品は、格安価格のものがあって「お得」なのですが、各種保証・サポート等を受けられない可能性が高いでしょう。
より安全に、安心してトレーニングしたい場合には、「正規品」を利用するのがベターと言えます。
