ホットヨガ スタジオ ＬＡＶＡ
ヨガとは、瞑想法、呼吸法、健康法、運動法、思想、哲学と、心を穏やかにする・・・等々、様々な言葉で説明する事が出来る訳ですが、実際に私たちが、ダイエットやフィットネス目的で行う場合には、マットを敷いて色々なポーズを取って運動を行いますよね。
そんなヨガのスクールや教室では、通常は平温の状態で行われます。あるいは空調で快適な室温をキープして行うでしょう。
ＬＡＶＡ（ラバ）のホットヨガは、室温38度・湿度65％の室内で行うのが大きな特徴です。
高温度・高湿度は、大量の汗をかくことから新陳代謝を大幅に促進します。
ちなみに、室温38度・湿度65％は、からだの筋肉にとっても最も伸縮しやすいのだそうです。
汗をかく爽快感。身体も心も柔らかく。 ＬＡＶＡが提供しているのは、心地良さを体験出来るプログラムです。
ホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）の体験レッスンの紹介動画です。
からだと心に嬉しい効果！
- ダイエット
- いかにも「頑張ってダイエットしてます！」といったのではなく、続けているうちに、知らず知らずに引き締まってきて痩せていく・・・・といったイメージです。
- デトックス（廃物代謝）
- ハンパではない発汗量ですので効果抜群です。
- ストレスや運動不足の解消
- 適度な負荷で汗をかいた後は、気持ちが良いものです。さっぱりとします。運動不足解消にも。癒されたい方、心の平安を求める方にもぴったりです。
- 美容と健康
- 肌の調子が良くなる、冷え性や肩こりが改善されるなど、様々な効果が見込めます。身体と心のコンディションを良好にヘルシーにするのが、LAVAのホットヨガです。
豊富なヨゴ・プログラム
ヨガの初心者の方が安心して気軽にトライ出来る「ショートコース」や「アンチエイジングヨガコース」から、身体のパワーを必要とする「ホットパワーヨガコース」、さらには、ダイエットにフォーカスした「ダイエットヨガコース」や「お腹引き締めヨガ」などなど、多彩なコースが、LAVAのホットヨガ・プログラムには用意されています。
あなたご自身に最もマッチしたプログラムが、きっと見つかるでしょう。
ところホットヨガは、岩盤浴の効果と比較される事がありますよね。高温多湿なところや大量の発汗量であるなど、共通点が見出せます。
そこでですが、LAVA（ラヴァ）には、岩盤浴、岩盤ゲルマチェア、といったコースも用意されています。また、話題の高濃度酸素カプセルを行っているスタジオもあります。
スタジオは全国にあります
LAVA（ラバ）は、東京、神奈川、埼玉、千葉、静岡、京都、奈良、大阪、兵庫に60余店舗を展開している、日本最大級のホットヨガ・スタジオです。
LAVAでは現在、体験受講（初回トライアル）を実施中です。
体験レッスン時は、基本1,000円（税込）。ウエア、タオルをスタジオでレンタル出来ます。ヨガマットも不要との事です。
