ＥＭＳで筋肉を刺激
ＥＭＳは、からだに過剰な負担をかけずに、筋肉・筋力トレーニングやダイエットを行いたい方に適した運動器具です。
微弱な電流をからだに流して、その刺激によって筋肉の収縮運動を促し、トレーニング＆エクササイズ効果を得るシステムです。
ちなみに、ＥＭＳは、
Electrical Muscle Stimulationの略称です。
普段、私たちは、司令塔の脳から運動の指示信号（パルス）を送り、それによってからだの様々な部位の筋肉運動を行っています。 その電気パルス信号をＥＭＳの運動器具は、人工的かつ高精度に作り出します。
元来は微弱電流療法とも呼ばれており、衰えた筋肉をリハビリする目的に使用されていました。
その高い効果性が次第に、筋力、筋持久力の維持向上や、運動後の筋肉ケア、 そして故障の予防などにも応用可能な運動器具であると認められ、 世界中のアスリートに注目されるようになりました。
なお現在では、このテクノロジーを採用した、ダイエット＆シェイプアップを目的とした美容機器が、数多く開発・販売されています。
運動器具の特長・ポイント
からだに優しい
「電流」と聞いて、「ピリピリするのだろうか」と心配する方がいるかもしれません。
でも、ＥＭＳ運動器具から送られる電流は、生体電流に近く微弱なものです。
基本的に多大な刺激を感じません。また電流の強さの調節が可能です。
やけど、かぶれなどの皮膚障害や、生理的機能の抑制といったリスクも原則的には極めて低いとされています。
筋肉の刺激・収縮を起こさせるために使用される電流は、からだに流れる生体電流に近い微弱性のものです。
からだに負担をかけることなく、合理的な筋肉・筋力強化、持久力アップのトレーニングを実践出来ます。
科学的根拠に基づく技術
ＥＭＳには幾つかの器具が出ていますが、たとえばたとえばKFHスポーツ運動器具の微弱電流は、従来器具のmA（ミリアンペア）よりさらに微弱（約1,000分の1程度）な μA（マイクロアンペア）レベルの電流です。この低刺激により、優しく効果的に筋肉を鍛える事が可能です。
自動的に筋肉が運動する
通常、筋肉の鍛錬やダイエット運動を行う際には、自分の意思で身体を動かす必要があります。 本人が身体に指示を出して頑張らなければ、まったくエクササイズ効果を得る事が出来ません。
そういった理由から、 習慣的・継続的に筋トレ等を実践する場合、ある種の精神力・忍耐力が必要とされてきました。
ところが、微弱電流の特性を活かしたＥＭＳ運動器具を利用すると、自分の意思とは関係なく、 自動的に筋肉トレーニングが開始されます。
しかも、身体的な負担は微少であり、 苦痛を感じることなく、気楽に合理的かつ継続的なフィットネスを行えます。
休養時間の短縮、運動後の筋肉のケアに効果的
運動器具の中には、運動後の筋肉をほぐして、リフレッシュさせる機能が搭載されている機種があります。 ランニングやサイクリングといった、長時間のスポーツを行った後の筋肉ケアにも有効性があり、 短期間で緊張した筋肉を緩め、 からだをリフレッシュさせる事が可能です。
筋肉トレーニングに場所を取らない
ＥＭＳ運動器具は、片手で持てる軽量サイズ。なので、操作・携帯がラクです。 （ベルトタイプではない場合。）ジム、自宅、職場、旅行時など、実践する時間と場所を選びません。 なお電池で作動しますので、電源は不要です。
あらゆるスポーツ目的に
幅広い種目のスポーツに対して、筋肉トレーニング＆ケア・サポートします。
運動が苦手な方でも続けられる！
EMS運動器具は、とても軽量でコンパクト、そして操作が簡単であるため、 気軽にボディラインのシェイプアップやダイエットを行うには、たいへん適したＥＭＳ機器です。 日頃運動不足の方、運動が苦手な方でも手軽に筋肉の引き締めを行い、ダイエット効果を期待する事が出来ます。
選びかたのヒント
大きく分けると「ベルト式」と「パッド装着式」があります。
（ベルト式）ベルトと機器が一体化しています。お腹や腕などに巻いて使用します。
（パッド装着式）本体機器とパッドをコードでつないで、パッドを肌に貼り付けて使います。
なお、グローブ（手袋）式の製品もあります。
女性用について
多くの製品は男女兼用ですが、一部において「男性用」と「女性用」を用意しているブランドがあります。その違いは、適用サイズ（ベルトなどの大きさ・長さ）です。性能面には差はありません。
海外製品が大多数です。
家庭用・個人ユースの手軽なEMS筋肉トレーニング器具の殆どは、海外メーカー（海外生産）のものです。
スレンダートーンやアブトロニクスといったブランドが知られていますが、これらも全て輸入製品となります。
国内メーカーの製品は？？
東レ（TORAY）のトレリート(torelete)が、人気があります。
正規品とは？？
主に、次のような製品を指します。
- 海外メーカーと正式な代理店契約を締結して輸入販売しているもの。
- メーカー（工場）に、直接発注して作らせて販売しているもの。
価格に関して
並行輸入品や非代理店の輸入品は、正規品と比べて割安である事が多いようです。
| Slendertone for MAN |
【正規品】スレンダートーン エボリューション カッコイイ引き締まった腹筋を実現！お腹にベルトを巻くだけで、効率良く筋肉トレーニングが行えます。脇腹など鍛えにくい部分にもしっかりと作用します。7種の運動プログラム、強度99段階調整。 |
【正規品】スレンダートーン エボリューション 二の腕専用の運動器具です。バーベルや腕立て伏せのような辛いエクササイズをする事無く、腕に巻くだけで筋トレが実現します。 |
EMS互換交換パッド 3枚ｘ3セット EMSの粘着パッドは、使用時簡に比例して皮膚の老廃物が付着し性能が維持しにくくなります。スレンダートーンは20時間が交換目安。ノーブランド商品です。女性用にも対応可でしょう。 |
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| Slendertone for WOMAN |
【正規品】スレンダートーン エボリューション ボディを引き締めキレイにダイエット。初級～上級までに対応した人気のスレンダートーンの、女性用の腹筋ベルトセットです。粘着パッド採用なのでベタベタするジェルは使いません。通常配送は無料です。 |
【正規品】スレンダートーンエボリューション ヒップと太ももを集中的に鍛えるシェイプアップ・ショーツです。理想のヒップラインに近づけるサポートをします。ふとももを引き締めたい方、かっこいいヒップラインを実現したい方へ！ |
【正規品】スレンダートーンエボリューション たぷたぷのお肉を劇的に改善！二の腕の筋肉トレーニングを集中的に行えます。腕に巻くだけなので超簡単・楽です。すっきりと引き締まった二の腕ラインでノースリーブでも自信が持てます！ |
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| TORAY torelete |
(TORAY) EMSフィットネスマシーン 「東レ・トレリート」シリーズの最新バージョン。従来品と比較して超コンパクトで携帯にも便利。家事をしながらでも通勤途中でも気軽に筋トレが出来ます。2プログラム、タイマー搭載。見やすい液晶画面も魅力です。本体カラーバリエーションも豊富。通常配送無料。 |
(TORAY) EMSフィットネスマシーン EM1の上位モデルになります。6プログラム＋低周波モードを搭載。体脂肪を消費しやすい体に変えてシェイプアップを実現します。疲労回復・リンパの流れを良くし、むくみ対策にも効きます。 |
(TORAY) EMSフィットネスマシーン トレリート初代バージョンEM1。6つのプログラム（腹筋・ヒップ・太もも・二の腕・背中・バスト）を搭載。体の部位別に適した効果的な周波数で筋トレが行えます。体脂肪率も減り、ダイエット効果もバッチリ！画面は見やすく日本語表記なので操作が簡単。通常配送料は無料です。 |
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| pick up item |
ブルブル燃焼ベルト スレンダーシェイパー ベリーダンスにヒントを得て開発。筋肉運動や血行の促進をはかり脂肪を落とします。太もも、二の腕、ヒップ、ふくらはぎ等に対応。5段階タッピング・バイブレーションシステム、自動トレーニングプログラム搭載。通常配送無料です。 |
アブトロニックX2 パーフェクトセット 腕・大腿部・ふくらはぎ等に対応のEMSベルト。8種類の運動機能・合計160種類の運動プログラムを搭載。1分間の使用は腹筋運動400回以上に相当するらしいです。なおアブトロニックは販売者（輸入元）により価格差が大きいです。 |
エクサグローブスパ 防水仕様のEMSグローブ。お風呂で半身浴を楽しみながらボディケア。リラクゼーション効果も。体の気になる箇所を触れて行います。目もと、口もと、バストなどの細かいケアも可能です。 |
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